Начала разбираться в составе омеги, теперь беру осознанно
Смешно, но раньше для меня любая омега была просто «рыбий жир в капсулах» и особо разницы между банками я не видела. Сейчас уже смотрю на состав внимательнее. В Omega-3 Value от Grassberg 30% ПНЖК, из них 18% EPA и 12% DHA. Плюс есть витамин Е. Еще зацепило, что рыбий жир получают из рыб диких пород северного улова. Сама банка, кстати, очень приятная. Стекло, фирменная этикетка, дома спокойно оставляю ее на виду. Капсулы принимаю когда как, главное во время еды. Чаще получается за обедом. А началось все вообще с того, что рыба у нас дома появляется от силы раз в неделю. Муж ее почти не ест, ради себя одной готовить постоянно лень. Вот и решила добавить омегу в рацион. С Omega-3 Value от Grassberg подружилась быстро: рыбной изжоги нет, желудок не беспокоит. Сейчас заканчивается уже вторая банка. По ощущениям голова стала меньше уставать от целого дня за ноутбуком, вечером еще могу спокойно почитать или посмотреть фильм, а не просто залипнуть в телефон. Волосы заодно стали приятнее на ощупь, хотя ради этого омегу вообще не покупала)