Для тех, кто занимается спортом просто необходим витамин D
Я хожу в зал три раза в неделю, ем белок, пью протеин, делаю всё правильно. Но последние полгода я не могла понять, почему после тренировки чувствую себя не бодрой, а разбитой. Раньше я выходила из зала с приливом энергии, а теперь еле доползала до дома. Мышцы восстанавливались медленно, болели дольше обычного. Я думала, что это перетрен, но снижение нагрузки не помогло Тренер посоветовала сдать витамин D. Сказала, что у многих, кто активно тренируется, он падает, потому что расходуется быстрее. Я сдала и дело реально было в нем. Терапевт мне назначила капли сначала, но я их на дух не переношу из-за вкуса, и мне прописали Девилам в таблетках. Прием такой: в день по таблетки на протяжении курса. У меня курс составил 2 месяца по 10к. Через месяц приема я заметила, что восстановление пошло быстрее. Мышцы перестали болеть так сильно, усталость ушла, и я снова начала получать удовольствие от занятий. Через две недели после завершения курса пересдала анализы и витамин D в норму пришел для моего веса, 61. Так что если вы активно занимаетесь спортом, но чувствуете, что организм не восстанавливается проверьте витамин D