Теперь худею правильно и с удовольствием
Здравствуйте. Я с лишним весом довольно долго боролась. Начала конечно не совсем рационально. Много ошибок делала, но постепенно начала погружаться в вопрос, стараться рекомендаций правильных придерживаться. Очень много изучала. От того и обидно, что уже могла бы несколько томов на эту тему написать, а вес при этом не уходил. Конечно были маленькие успехи в виде 2-3 кг, но стоило только на др или нг что-то лишнего скушать, как сверху набирался вес. Ужасно расстраивалась и в итоге забила на всё. Пока не узнала про Орлистат. Решила попробовать худеть с этим лекарством, потому что капсулы мягко действуют и не вызывают привыкания. С ними рекомендации совершенно простые. Нужно просто пить по 1 капсуле после еды. Имеются в виду завтрак, обед, ужин, то есть 3 раза в день. Перекусы можно, но они должны быть нежирными, не очень калорийными. Да и в целом лучше поменьше жирного стараться есть. Это гораздо проще и эффективнее всего, что я до этого пробовала. Даже не помню, когда я скидывала так легко 5 кг и при этом самочувствие хорошее оставалось.