О том, как я выбралась из состояния полной апатии, тревожнос
Моя история не нова. Наверняка, каждый взрослый хоть раз сталкивался с полным эмоциональным выгоранием. Особенно когда ты мама, жена, женщина, работник, дочка, внучка, и т. д. В современном мире женщине не легко. Я пыталась успеть везде: проводить как можно больше качественного времени с детьми, быть прекрасной хозяйкой в доме, быть заботливой красивой женой, и конечно же, не отставать от других на работе, взваливать на себя новые и новые проекты. Далее сценарий таков: всё больше забот взваливаем на свои плечи, всё меньше слышим истинные потребности своего организма. И в какой-то момент, организм даёт сбой. Я просто в один день начала тормозить на работе. Смотрела на то, что делала - и не могла ничего связать, состыковать, всё валилось вон из рук. В тот день я несколько раз забыла передать начальству важные сообщения, не успела вовремя сдать два отчёта, в общем, я была максимально растеряна и не понимала, что со мной происходит. К концу рабочего дня тряслись руки, гудело в ушах, а голова готова была разорваться... По возвращению домой мне стало хуже. То сдавливало грудь, то в ушах звенело, кружилась голова и хотелось одного - лежать, не вставая и ни с кем не общаясь. И я практически не вставала. Не хотела есть, не хотела пить, и ко всему была такая усталость и безразличие... В таком темпе прошли полторы недели. Далее добавляются проблемы со сном, и из-за отсутствия полноценного сна справиться с работой становятся ещё сложнее. На работе замечают откровенные косяки с моей стороны и предлагают уйти в отпуск. Домашние начинают бить тревогу. Везут к неврологу. Невролог долго выслушивает мои жалобы, подробно расспрашивает, выясняет. В итоге, назначает таблетки Пантогам Актив 300 мг. Едем в аптеку, покупаем. Принимаю таблетки. Первые пару дней - отпускает голову, на второй план отходит головная боль и звон в ушах. Я продолжаю находиться дома, стараюсь отдыхать, восстанавливаться. Слушаю любимую музыку, смотрю любимые фильмы, делаю то, что люблю. Домашние относятся с пониманием, поддерживают, стараются не нагружать своей шумной компанией. Ещё пару дней приёма Пантогам Актив. Голова становится ясной. Начинаю обдумывать один проект с работы. С удовольствием делаю с младшим уроки. Понимаю, что в моей голове снова всё по полочкам сложено, и все механизмы в голове слажено работают. Я всё ещё даю себе время на восстановительный отдых. Рисую, танцую в своё удовольствие. Начала заниматься йогой в первые в своей жизни. Чувствую, что оживаю. Проходит ещё одна неделя моего отпуска. Я уже готова вернуться на работу и активничать там, как лучший работник на свете. Я снова на 5+ справляюсь с домашними обязанностями и провожу много времени с детьми в позитивном ключе. Я чувствую, что жизнь снова бьёт ключом, что у меня много планов и идей, которые я сейчас с удовольствием буду реализовывать. А этот болезненный перерыв мне был необходим, чтобы успокоиться, отдохнуть, восполнить свои силы и зарядиться энергией перед новыми грядущими событиями. Благо, мои муж, дети, мама отнеслись с пониманием к моей беде и помогли не впасть в отчаянье и уныние. Вовремя отвезли ко врачу, я сразу начала лечение. Я строго соблюдаю предписания врача и пока ещё принимаю Пантогам Актив. Я чувствую, что препарат мне помогает, благодаря ему у меня появились силы выбраться из этой трясины. Маленькими шажками я вылезаю из всего этого, а Пантогам Актив, получается, является моим костылём. Я хочу протянуть руку помощи каждому, кто попал в такую тяжёлую ситуацию, когда кажется, что сил счастливо жить больше нет. Психологическое и физическое истощение - это всё сигналы нашего организма с просьбой о помощи, заботе и отдыхе. Поверьте, мы можем себе иногда это позволить, и мы должны это делать. Будьте здоровы!