Думала, что справлюсь сама, но оказалось не все так просто
Несколько лет ощущала тянущую тяжесть внизу живота, особенно к вечеру. Иногда появлялось чувство, будто внутри что-то мешает. Решила, что просто мышцы ослабли, стала искать упражнения. Делала Кегеля, потом купила курс с видео и даже пробовала тренажер с сопротивлением. Результат был, но очень слабый: тяжесть возвращалась, особенно после долгих прогулок. На приеме у гинеколога выяснилось, что это опущение передней стенки влагалища, операция пока не нужна, но нужна поддержка. Врач рассказала про пессарии, показала несколько форм, остановились на кольцевом. Подобрали размер прямо на осмотре, вставила, потом попросили немного пройтись, покашлять, чтобы проверить. Все держалось, неприятных ощущений не было. Первые дни прислушивалась к себе: иногда к вечеру чувствовала легкое давление, но потом привыкла. Стало заметно легче, к вечеру нет тяжести, и я наконец перестала бояться наклоняться или долго стоять. Снова вернулась к нормальной и полноценной жизни. Кто сталкивался с похожими проблемами, подберите у своего гинеколога нужный пессарий и будет вам счастье).