Правильное питание очень важно для здоровья каждого человека
Здравствуйте. Сегодня я бы хотела рассказать о пользе правильного питания для здоровья человека и занятий спортом. Всем известно, что для того, чтоб получать достаточное количество микроэлементов, витаминов и полезных веществ, необходимо правильно питаться. Для спортсменов есть специальное питание, которое включает в себя много белка и клетчатки, которая благотворно влияет на рост и тонус мышц. Всем известно, что правильное питание- это не чипсы и сухарики, а также прочая химия. Сбалансированным питанием я считаю употребление достаточного количества белковой продукции, мяса, рыбы, молочных продуктов, овощей, фруктов и ягод. Во всем этом должен быть баланс и соблюдена определенная суточная норма, которая вычитаеться исходя из веса и возраста каждого человека индивидуально. Я считаю, что правильное питание- это залог нормального развития организма человека и всег его систем. Кушайте побольше овощей, свежей зелени, фруктов, употребляйте крупы, молоко, белковые продукты и тогда вы будете наполнены здоровьем, силами, у вас появиться большое количество энэргии и выносливости. Исключите жирную пищу, жареное, соленое и острое и тогда ваше самочувствие значительно улучшиться!