Похудеть дома - реально!
Постараюсь быть максимально объективной и беспристрастной в своем отзыве, несмотря на то, что я по-настоящему не представляю своей жизни без Просушки. Итак, я долго искала для себя формат "онлайн тренировок" для дома. Пробовала заниматься по youtube, тренировкам в контакте, в закрытых фитнес-группах, в БС, подписывалась на тренировки Кати Усмановой, но либо вес упорно стоял на месте, либо тренировки были из разряда хореографии гимнастов цирка Дю Солей. Мало того, что с моим весом в 80 кг многие упражнения не получались, так к остальным бедам добавлялась еще жуткая тахикардия после тренировки. Но я упорно желала снизить вес и наконец нашла свой проект. В чем плюсы просушки? Прежде всего в спокойных тренировках, каждое упражнение на первой неделе необходимо выполнять столько раз сколько получится, честно, без нежностей к себе. Постепенно нагрузка увеличивается и нужно делать повторы в вилке 10-15 раз, 12-18 и так далее. Так же мне понравилось питание с рецептами на 1 прием, я была сильно удивлена огромным порциям, да еще 5 разового питания. Но постепенно поняла, что лучше много полезной пищи, чем разовые перекусы конфетами или чипсами. Приятно, что на все возникающие вопросы, всегда ответят в чате. Но многие вопросы отпадают сами собой благодаря ежедневным интересным статьям в разделе обучение. А теперь о результатах. За первую неделю, я похудела на 4 кг! Представляете? Мне казалось, я себя жалею, уж слишком легко мне давались все упражнения и тут такой ошеломляющий результат. На остальные недели я выбрала более сложную программу, благо выбор у Просушки просто огромный. Результат не заставил себя ждать, за 4,5 недели проекта я похудела на 9 кг и 12 см в талии! Я сразу взяла билетик в следующий сезон. Сейчас стараюсь придерживаться правильного питания и жду 12 сезона. Надеюсь к новому году, достичь результата в 64-65 кг и порадовать себя новой одеждой. Надеюсь мой отзыв поможет тем, кто, как и я стесняется идти в спортзал и хочет тренироваться и худеть дома, но не знает с чего начать.