Наедаюсь быстро и чувство сытости надолго

Седжаро (Sejaro)LinaОценка: 5 из 5

На еду не кидаюсь, чувствую меру и мне нравится, что я начала медленнее есть. Не чувствую жажды и жора, как раньше, тщательнее пережевываю пищу и наедаюсь быстрее. Сейчас, лето, жарко и тянет на салатики. Еще приспособилась и готовлю в аэрогриле, жир не использую, в основном пища приближенная к правильному питанию. Бывают грешки конечно, но вес уходит хорошо и я себя не корю, если что съедаю не полезное.