Тренировать интим мышцы нам просто необходимо
К сожалению, около 4 лет назад поняла, что со мной что-то не так. Не буду раскрывать все факты, но после недолгих раздумий с диагнозом определилась: у меня вагинальная релаксация (диагноз врач подтвердил) По советам я решила заняться вумбилдингом. Нашла на OZON приемлемый набор тренажеров по характеристикам и цене, ну и заказала. Купила я себе вагинальные шарики с вибрацией LADY'S SECRET. Руководствовалась, что раз не получится у меня тренироваться, то хоть удовольствие буду себе доставлять. В комплекте присутствует все необходимое для тренировки и хранение тренажера: 4 шарика разного веса, 2 держателя для шариков из мед силикона( шарики можно в ним вставлять на свое усмотрение), мешочек для хранения и пульт ДУ для виброшарика. Кстати, виброшарик заряжается, от влаги он заделан, можно не беспокоиться. Током не шибанет) Я в первый раз решила проверить держатели и растянула их по мере сил- проверку мою выдержали, так что силикон крепкий и надежный. Не буду расписывать всё, что можно творить с этими шариками, расскажу лишь о собственном опыте. Я кучу лит-ры перечитала, чтобы понять, как действовать правильно. Начала с самого легкого шарика. Просто вставляла его себе во влагалище, причем на глубину тампона, не пропихивая его прям к матке( это важно) и просто с шариком ходила минут 5( потом постепенно увеличила время). Первое время один небольшой легкий шарик я не могла удержать в себе даже 5 минут, постоянно приходилось его поправлять и следить за напряжением своих мышц. Кажется это просто, но уже через 5 минут было ощущение усталости. Сейчас я тренируюсь с шариками уже по 20 минут, и наконец стала чувствовать свои мышцы и могу даже их сокращать по собственному желанию. Занимаюсь я через день в течении двух месяцев. В общем нужно терпение и терпение в таком не простом деле как восстановление мышц тазового дна, но оно того стоит.