Вернула себе нормальный сон 🌙
Весной у меня каждый год одна и та же история, удлиняется световой день, и организм просто не понимает, когда пора спать. Вроде устала, ложусь, а глаза по потолку, мысли крутятся. Пару недель я терпела, потом поняла, что снова живу в состоянии «не выспалась». Решила попробовать 5-HTP от Спайс Актив, тк слышала, что он нормализует выработку мелатонина, и его рекомендуют именно при сбое ритма сна и бодрствования. В составе всё чётко: 5-HTP, витамин B6 для поддержки нервной системы и пиперин как биобустер помогает усвоению витаминов. Пью капсулу вечером, за час до сна. Где-то через месяц сон стал приходить естественно, без скачков. Просыпаюсь без тревоги, не вскакиваю среди ночи. Работает мягко, но стабильно. Особенно приятно, что состав чистый: без глютена, лактозы, красителей и т. п. Отличный вариант, если хочется мягкой и растительной поддержки режима сна: ).