Похудение без спорта.
Во время декрета набрала 34 кг. После окончания ГВ начала активно пытаться сбросить лишние кг. Решила взяться за правильное питание: завела дневник питания в fatsecret, считала там КБЖУ, поставила норму 1600 ккал. Но начались срывы на сладкое и фаст-фуд. Также подключила регулярные пробежки в парке, каждый вечер бегала по часу. Спустя месяц в таком режиме сбросила 2 кг, расстроилась, столько усилий приложила. Вес большой, поэтому такая нагрузка была не по мне. Как ни парадоксально, но надо бегать, чтобы похудеть, но чтобы бегать похудеть, надо похудеть бегать) Обратилась к эндокринологу, чтобы обсудить вопрос приема семаглутида. На приеме эндокринолог рассчитал мой имт, также я сдала анализы на гормоны, биохимию, узи брюшной полости, и мне назначил врач курс велгии. Покапала через интренет, рецепт в аптеке не спросили, хотя у меня он был. Дома сделала укол сама, несложно. подробная инструкция в коробке. Также кроме инструкции самой шприц-ручки были 5 иголочек + памятка для даты укола. В первый месяц я ставила 0,25 мг, во второй - 0,5 мг. Сейчас идет уже третий месяц, я на дозировке 1 мг. Я продолжаю правильно питаться, заметила, что на велгии аппетит стал значительно меньше, нет срывов, на данный момент похудела уже на 9 кг. Препарат правда работает, я в восторге! Думаю, что сброшу еще немного, и, возможно, вернусь к бегу, велгия и аэробные нагрузки будут усиливать снижение веса.