Всё очень просто!
Перепробовала много методик занятий фитнесом. Остановилась на 10-ти минутных решениях с Андреа Амбандос. Курс очень доступный и простой, но эффект довольно-таки неплохой и, естественно, не молниеносный. Зато устойчивый. На всё нужно время. Даже если по каким-то причинам вы наберёте лишний вес, то об этом узнаете только взвесившись на весах. На вашей фигуре это почти не отразится. Всё благодаря ежедневным тренировкам. На всё нужно время! Хорошо, что можно заниматься даже каждое утро перед работой. После освоения всех упражнений, на занятия уходит всего минут 20-30. Нет изнуряющих тренировок, после которых еле тянешь ноги. А впереди ещё трудовой день. После занятий по этой методике наоборот ощущаешь прилив сил и энергии. Хочется жить, работать, приносить пользу людям.