Всё очень просто!
Перепробовала много методик занятий фитнесом. Остановилась на 10-ти минутных решениях с Андреа Амбандос. Курс очень доступный и простой, но эффект довольно-таки неплохой и, естественно, не молниеносный. Зато устойчивый. На всё нужно время. Даже если по каким-то причинам вы наберёте лишний вес, то об этом узнаете…





