Витамин D и похудение
Мне очень хотелось избавиться от лишних килограммов, и я старалась изо всех сил. Казалось, что я придерживаюсь тренировочного плана и соблюдаю диету, но вес словно застыл на месте. Тренер предлагал разные способы преодолеть плато, советобал добавки, но я решила сама проверить уровень витамина D, подумала, сдать анализ не помешает. И оказалась права: анализ крови показал дефицит этого витамина. Терапевт порекомендовал мне Девилам в дозировке 5000 МЕ по одной таблетке в день. Меня порадовало, что это таблетки, а не капли, потому что я их терпеть не могу. Упаковки хватило на месяц ежедневного приема. Я принимала препарат два месяца, как советовал врач. Побочных эффектов у меня не было, а самочувствие даже улучшилось, стало более бодрым. После повторного анализа уровень витамина D значительно повысился. Также укрепились ногти, а самое главное - вес начал снижаться: уже минус 5 кг, и это еще не предел. Теперь я точно знаю, при похудении важно следить за уровнем витамина D и избегать его дефицита, иначе все усилия могут оказаться напрасными.