Мелатонин, который действительно работает
У меня бессонница началась после ковида. Сначала думала, временно, но оказалось мозг не отключается ночью, могла крутиться до трёх утра, вставала в 7 и весь день вялая. Перепробовала чаи, валериану, но они максимум расслабляют, но заснуть всё равно не могу. В аптеке посоветовали попробовать Мелаксен. Сначала сомневалась, думала вдруг зависимость начнётся. Но оказалось, что привыкания он не вызывает. Я пью по одной таблетке и через полчаса уже засыпаю. Сон стал глубже, без постоянных пробуждений от малейшего шума. Не принимаю постоянно, иногда делаю перерывы, когда получается держать режим. Но в стрессовые периоды, во время проверок или экзаменов у детей, он реально выручает. После него нет вялости, можно идти на работу и не бояться, что будешь клевать носом. Теперь всегда держу пачку в аптечке на всякий случай.