Результат
Могу вам сказать как знающий в данной сфере человек сказать что от питания зависит 60-70% успеха в тело строительстве. Так как мышцы растут не из воздуха а как раз из белков которые мы получаем из пищи (мясо, творог, яйца, молочные продукты и тд. ). Без достаточного количества белка мышцы попросту не будут расти, так как нет материала для роста. Не каждый сможет потреблять достаточное количество белка из пищи так как всё долго усваивается и вообще это трудно потому что еще нужно и углеводы переваривать которых в простой еде просто уйма. Потому и сделали так званый протеин в котором содержится 80% белка на сто грамм продукта и он очень быстро и легко усваивается. Это не замена питания, а только его дополнение что б нам было легче и удобней.
+Одни плюсы.
−Недостатков не вижу.