Как я восстановила свой режим и начала нормально засыпать
Стараюсь придерживаться режима, ложусь в одно и тоже время, но бывают ситуации, когда приходится нарушать. Если аврал на работе и не успеваю, то сижу дома за компом, нагоняю, в итоге ложусь поздно, а после такого у меня вообще режим ломается, не могу заснуть. Последний раз пришлось даже снотворное покупать, в аптеке посоветовали Мелаксен. Название было у меня на слуху, поэтому начала принимать этот препарат без опасений или сомнений. По инструкции нужно пить 1 таблетку за 30-40 мин до сна, так я и сделала. Сразу скажу, что побочного действия у таблеток не было. Пила таблетку и ложился, могла просто лежать или читать книгу. Действие у снотворного не моментальное, а постепенное. Сначала появляется приятная сонливость, глаза начинают закрываться, вроде как полудрема, а потом уже и засыпаешь. Сон крепкий, полноценный в том смысле, что дает отдых. Пробуждение бодрое, вставала со свежей головой, без заторможенности. Пропила всю упаковку, режим восстановился, засыпаю уже без таблеток, привыкания они не вызвали.