Принимала Мелатонин-СЗ для нормализации сна. Часто были проблемы с засыпанием и поверхностный сон, особенно при сбитом режиме. После начала приема стало легче засыпать, сон стал более глубоким и спокойным, ночные пробуждения практически исчезли. Утром нет ощущения тяжести или «разбитости», наоборот, чувствуешь себя…
Принимала мелатонин по рекомендации врача, чтобы нормализовать сон. У меня были трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения. Уже через несколько дней приёма (я использовала дозировку 3 мг за 30–60 минут до сна) было улучшения: стало легче засыпать, сон стал глубже и почти не просыпаюсь ночью. Побочных эффектов…
Из-за стрессов, переутомлений, "белых ночей", смене часовых поясов выделение естественного гормона нарушается и, как следствие, нарушается физиологический механизм сна. Тогда на помощь приходит синтетический гормон мелатонин. Это важный гормон для каждого человека, поэтому не стоит его бояться, если начались проблемы…
У меня уже бессонница перешла в хроническую стадию и мне нужно было какое-то снотворное, чтобы хотя бы спать часов 5 без пробуждения (т. е. крепкий сон в течении 5-ти часов), ну я выбрала себе мелатонин, т. к. он приближен к нашему человеческому гормону сна, чтобы его поднакопить и сон в последствии становился крепче…
